Sheila的廣東話世界

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我手寫我心•黃霑•

民主，必須用民主方法爭取。

但民主方法，困難重重，而且，步伐緩慢之極。

因為民主包括了你、我、他。

你我他，背景不同，智愚不一，貧富不等，目標各異，要求有別。

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2019-05-29 09:51經濟日報 孫震宇
中壽新保單三特色，退休利器助您樂退年年。 中壽／提供
勞動部最新調查發現，勞工退休年齡愈來愈晚，平均61.1歲才退休，且自2015年起就逐年向後延，而退休後的生活費用，75.2%的受訪民眾表示還是靠自己準備比較實在。既然要自己準備，當然要選擇合適工具，愈早開始愈好，此外，也要趁仍在工作、尚有收入的階段多厚植退休金，保障規劃更不能少，有鑒於此，中國人壽推出「中國人壽樂退年年美元利率變動型終身保險－定期給付型」，民眾可依自身的退休規劃來指定生存保險金給付年齡、此商品壽險保障隨人生階段調整、有機會領取增值回饋分享金等特色，保障規劃及退休準備都顧到。

中國人壽資深協理許鴻儒表示，以人生週期來看，民眾在退休準備期間往往也是家庭責任最重的階段，這個時候需要有充足保障來轉嫁風險；到了退休之後，家庭責任減輕，保障需求就可跟著調整，著重在穩定且持續無風險的現金流，以維持良好退休生活品質。對於小資族、青壯世代以及頂客族而言，「中國人壽樂退年年美元利率變動型終身保險－定期給付型」投保後就享有壽險保障，並能指定生存保險金給付年齡，達生存保險金給付年齡後，符合條件可每年領取生存保險金，在退休準備階段累積資產，退休後能有一筆穩定的現金流讓生活無虞。

「中國人壽樂退年年美元利率變動型終身保險－定期給付型」以美元計價，提供6、10、15及20年的繳費年期，投保後享有身故保險金或喪葬費用保險金、完全失能保險金、生存保險金、祝壽保險金等保障，及二至六級失能豁免保險費機制，還有機會以宣告利率 (實際宣告利率以中國人壽公告為主)為基礎，計算增值回饋分享金(非保證給付項目)，生存保險金給付年齡可設定被保險人保險年齡60歲及65歲，達生存保險金給付年齡後，符合條件可年年領取生存保險金至保險年齡達95歲之保單週年日止，而被保險人保險年齡達96歲之保單週年日且仍生存時，中國人壽給付祝壽保險金後本契約效力即行終止。此外，也提供多項保險費費率折減，保險費費率折減合計最高達5%。

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估唔到呢日會有機會一齊過, 

真係上天俾個咁大嘅禮物俾我, 我真係好開心!!

呢啲機會真係萬中無一。

因為起碼我哋會有個好好嘅回憶, 以後諗番起都會笑出嚟㗎!!

the memory is forever!!!

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2016年12月26日 晚 一啲都唔凍嘅boxing day night

點解人有咁多煩惱, 唔係為咗生活就係感情, 再唔係就係為咗身體嘅健康, 生存, 生命。

尋日喺line群有人send咗條外國教授哲學短片, 人有幾多重要嘢要顧, 實在多到爆啦,

其實真係顧唔嚟喎!!

既然顧唔嚟, 不如就揀個最重要嘅嚟顧就好啦!!

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你知道維他命D有分活性和非活性嗎? 

維他命D是一種脂溶性的維生素，結構屬於固醇類，是身體許多激素合成的先驅物。而維他命D又分為D1﹑D2﹑D3﹑D4及D5，而我們常說的有活性的就是維他命D3，維他命D3才是增進鈣吸收。幫助骨骼與牙齒的生長與發育的主要成份。

關於維他命D3的作用與成分的思考，在這十年內產生了巨大的轉變。維他命D3被認為是幫助鈣質吸收的首要必須物，而且總是在預防骨質疏鬆裡扮演重要的角色。無論如何，最近這幾年的研究確實顯示維他命D3的活動形式在我們的免疫系統功能裡非常重要，而且現在相信，任何有關維他命D的缺乏症會對像癌症、糖尿病與心臟疾病等產生重大影響。維他命D3是一種作用如賀爾蒙先驅物質的營養物，而且在身體裡不同的細胞裡也有不同的維他命D3接受器，這讓研究者們花了很久的時間來研究身體所需來支持所有自然功能的維他命D3的數值。

建議的每日補充量vs理想的補充量

一篇重要回顧文章刊登在新英格蘭醫學期刊2007年七月19號裡。研究者們指出，根據研究，在美國與歐洲，百分之四十的小孩與接近百分之百的年長者都缺乏維他命D3。他們也指出，每日攝取400IU的維他命D3不僅沒有顯示任何有益健康的跡象，而且也並不足以補充任何維他命D缺乏症。

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文章轉載自華人健康網

專家預測，接下來20年，全球每年將有2千2百萬人罹癌！除了追求更厲害的治療方法，好好研究如何有效預防也是同等重要。美國研究發現，血液中維生素D的濃度高低和罹癌風險有關，而適度曬太陽就是人體獲得維生素D的主要方法。

美國「每日醫療網」（Medical Daily）報導，加州大學聖地牙哥分校醫學院（UC San Diego School of Medicine）研究員指出，血液中含有較高濃度的維生素D，有助降低癌症風險。

曬太陽、吃葷食　可獲得維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，因為我們只要曬曬太陽，體內就可以自然產生維生素D。另外，不少動物性食物也含有維生素D，像是蛋黃、鮭魚、鯖魚等。

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喺呢度同你哋推介呢支洗面乳，呢支洗面乳除咗洗面仲可用嚟落妝，而且洗完塊面之後，塊面唔會𢺳𢺳緊(maan1 maan1 gan2)覺得好乾，成塊面乾淨哂，啲妝一下就洗走哂添！

眼妝都可以落埋架！先將洗面乳輕輕咁捽喺眼周圍，等妝慢慢溶開，然之後可以先用面紙抹走佢，再用水洗乾淨成塊面就得喇！其實都可以直接用水洗嘅，不過有時啲洗面乳可能會流入隻眼度，咁所以先用面紙抹走眼周圍嘅乳液再用水洗清就得喇！

仲有呀仲有呀！支乳液仲可以當剃鬚用嘅剃鬚膏咁用，因為佢洗起嚟冇泡嘅又唔係鹼性保持ph值，男士都可以用架！

呢支嘢真係好好用！

台灣區~~ 絲晶深層潔膚乳 http://goo.gl/odZh35

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廣東俗話有「摱車邊」和「掹衫尾」——「摱」和「掹」好似差不多，其實級數有點距離。
「摱」車邊有指搭順風車，借別人之便辦自己的事，已算客氣 了。「摱」有「扳」、「攀」姿態，即比你叻比你高級的人，不怎麼看得起閣下，人家車子已開動了，你奮不顧身也不理尊嚴，緊抓車邊不放，根本並非平起平坐， 只為攀附和借力。唔夠班的人，靠實力上位不易，必須抓件水泡，若那車本身不夠料危危乎犯眾憎，你就跟錯大佬摱錯車了。

「掹」衫尾層次低些，它是「力扳」、「力攀」、「力挽」、「力扯」。掹着人家衣服後襬，連被正眼一望的機會也沒有，跟在屁股後頭比車子旁邊吃力些，受人提攜施捨的程度高些，但不需才能、立場、原則，反正有奶便是娘，有工開有得撈還即日出糧，何樂而不為？

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從前，有三隻浣熊，有一晚，佢哋畀人影到鬼鬼祟祟咁唔知做緊乜⋯⋯

原來佢哋打算翻過棟牆，想享受吓自由嘅味道呀！首先浣熊媽媽捉住第二隻，第二隻再慢慢捉住最細嗰隻！加油呀，浣熊仔！

雖然呢，第一次Fail咗，好彩最後都成功咋！浣熊媽媽表示：仔呀仔，你哋真係要同強國人學吓翻牆，咁下次就唔使咁騰雞喇！

從此，浣熊一家三口就快快樂樂咁生活喇！講完。

棟牆: 基本上在口語上是講成~~埲牆, 一埲牆

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2016年4月9日    晴  春

世事嘅嘢就係輪唔到你去估到!!!

真係諗唔到以前想要嘅而家真係擺喺你面前!!! 而且仲係一步一步咁安排好俾你...

以為冇可能, 以為心灰, 以為完....但上天就係話俾你知...你想要嘅愈嚟愈近自己

既然係安排好俾我, 我一定會珍惜呢個得嚟不易嘅機緣!!!

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2015年9月26日 中秋時分

而家係零時三十幾分, 又係中秋假期嘅開始, 一個安靜嘅夜晚黑,

一個人坐喺平時做嘢嘅枱度打緊字, 打緊而家想打嘅字, 冇乜心情, 冇音樂,

因為部notebook個音響唔夠靚, 所以冇開聲, 淨係聽到部風扇轉嘅聲~~

呢個假期人哋可能過得好開心, 但係我而家一啲都唔覺得有咩可以開心…..

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